ADHD 이해하기: 과연 나도 ADHD일까?

 

 

ADHD(주의력 결핍 과잉행동장애)는 집중력이 부족하고 산만한 행동을 보이는 증상으로 알려져 있습니다.

하지만 ADHD를 진단하기 위해서는 단순히 집중력 부족만으로 판단할 수 없습니다.
오늘은 ADHD에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다.

 

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ADHD의 진단 기준

 

ADHD는 다음과 같은 경우에 진단됩니다.

 

1. 단순 집중력 부족이 아닌, 여러 증상이 복합적으로 나타나는 경우

2. 아동기, 즉 만 12세 이전부터 지속적으로 나타나는 경우

 

따라서 ADHD 여부를 판단하기 위해서는 공부나 일뿐만 아니라 일상생활에서도 집중력 부족 증상이 나타나는지를 확인해야 합니다.

 

 

 

 

ADHD의 주요 증상

 

ADHD의 증상은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다.

 

 

과잉행동 증상

 

ADHD를 가진 아동은 다음과 같은 과잉행동 증상을 보입니다.

 

· 자리에 앉아 있더라도 가만히 있지 못함

· 계속해서 움직이거나 주변과 소통하려는 경향이 있음

· 수업 중에 자주 자리에서 일어나거나 친구와 떠듦

· 주의를 분산시키는 행동이 흔하게 나타남

 

 

주의력 결핍 증상

 

ADHD 증상 중 핵심적 특징 중 하나는 주의력 결핍입니다.

 

· ADHD 아동은 숙제를 잊거나 준비물을 자주 놓치는 경우가 많음

· 아는 문제라도 실수를 함

· 간단한 심부름을 반복적으로 말해줘야 하는 경향이 있음

 

이런 증상은 일상생활에서의 어려움을 초래합니다.

 

 

충동성 증상

 

ADHD의 또 하나의 증상은 충동성입니다.

 

· ADHD를 가진 사람은 차례를 기다리기 힘들어 함

· 다른 사람의 대화나 놀이에 끼어드는 행동을 보임

· 위험한 행동을 하기도 하며, 이는 종종 사고로 이어질 수 있음

 

 

 

 

ADHD의 원인

 

ADHD의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다.

그러나 환경적인 요인과 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

연구에 따르면 ADHD의 유전력은 약 76%로, 뇌의 도파민이나 노르에피네프린과 관련된 유전자가 주요하게 작용합니다. 또한, 출생 전 엄마의 건강 상태나 출산 후 환경적 요인도 ADHD 발생에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

 

 

 

ADHD의 관리와 치료

 

ADHD는 ‘있다’와 ‘없다’의 개념이 아닌, 증상의 정도에 따라 관리해야 합니다.

 

✅ 증상이 경미한 경우 플래너를 사용하거나 계획을 세우는 것이 효과적

✅ 증상이 심한 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있음

✅ 큰 과제를 작은 단위로 쪼개는 것이 중요

 

ADHD 환자는 순간적인 집중력은 좋지만 지속적으로 주의를 유지하는 것이 어렵기 때문에, 위의 방법들을 숙지하고 관리하는 것이 매우 중요합니다.

 

 

ADHD는 단순한 집중력 결핍이 아닌, 다양한 증상이 복합적으로 나타나는 장애입니다.

ADHD를 이해하고, 적절한 치료와 관리 방법을 통해 건강한 삶을 살 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.

ADHD에 대한 올바른 이해는 우리가 이 문제를 효과적으로 해결하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 

 

 

 

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