오트밀1 오트밀 다이어트로 건강 되찾기 겨울이 되면서 옷으로 가리는 부위가 많아지고 움직임도 작아져서 살찌는 분들 많으실 겁니다. 새해가 시작된 만큼 다이어트 다짐하신 분들 많으실 텐데요. 오늘은 건강하면서도 체중관리에 너무 좋은 오트밀 다이어트 소개해 드리겠습니다. 오트밀이 뭐에요? 오트밀은 볶은 귀리를 납작하게 누르거나 거칠게 부순 식품을 이야기합니다. 외국에서는 보통 아침 식사 대용으로 많이 먹는데 최근 몇 년 오트밀이 우리나라에 유통되기 시작하면서 많은 한국인들이 다이어트 식품으로 즐겨 찾고 있습니다. 오트밀의 효능 오트밀을 드시기 전에 먼저 어디에 좋은지 효능부터 살펴보는 것이 중요할 텐데요. 오트밀은 기본적으로 식이섬유가 풍부한 것으로 알려져 있지만 이 외에도 정말 많은 효능을 지닌 식품입니다. 식이섬유 풍부 : 채소나 과일에 들어.. 2024. 1. 7. 이전 1 다음
