허리강화운동1 허리디스크 원인과 예방법 총정리 허리디스크란? 허리 사이에 있는 디스크가 외부의 충격이나 노화로 인한 퇴행성 변화로 점점 압박을 받아 밀려 나오는 것을 말합니다. 허리 디스크가 생기면 발이 저리거나 허리의 통증, 신경 이상 등의 증상이 나타나게 됩니다. 허리디스크 왜 생기나요? 허리 디스크가 발생하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 나이가 들면서 디스크에 퇴행성 변화가 생기는 경우 다리를 꼬고 앉거나 비스듬히 기대앉는 등 자세가 바르지 않는 경우 허리에 계속 무리를 주는 행동을 하는 경우 (무거운 물건을 반복해서 들 때) 장시간 앉아 있거나 서 있는 경우 (자주 자세의 변화를 주지 않는 경우) 교통사고나 낙상 등으로 허리에 충격이 가해진 경우 스마트폰이나 컴퓨터 등을 바르지 않은 자세로 장시간 사용하는 경우 허리디스크의 증상은? 요즘은 .. 2023. 12. 18. 이전 1 다음
