테니스 엘보 증상부터 치료 및 관리 방법까지! 꼭 읽어보세요

 

테니스 엘보 증상으로 관리하시거나 치료를 받고 계시는 분들이 늘어나고 있습니다.

우리에게 흔히 나타날 수 있는 질환인 테니스 엘보의 증상과 관리 방법까지 낱낱이 알려드리겠습니다.

 

 

1. 테니스 엘보란?

"테니스를 치지도 않는데 테니스 엘보라니요?"

 

테니스 엘보를 진단받으신 분들의 흔한 반응일 것 같은데요.

테니스 엘보란 팔꿈치 바깥쪽 돌출 부위에 염증이 발생하여 통증이 일어나는 질환을 말합니다.

평소에 팔이나 손목을 많이 사용하시는 분들에게 많이 발생하는 질환이며 테니스의 백핸드 동작을 했을 때 팔꿈치 바깥쪽에 과도한 힘이 가해진다는 점에서 이름 붙여진 질환입니다.

 

 

2. 테니스 엘보 증상

테니스 엘보는 다양한 증상을 보이는데 일반적으로 다음과 같은 증상들이 있습니다.

• 물건을 들거나 주먹을 쥘 때 통증을 느낌
• 작은 움직임에도 바깥쪽 돌출 부위 팔꿈치가 아픔
• 팔을 곧게 펴는 것이 어려움
• 팔에 저림 증상 혹은 감각 저하 증상이 생김
• 손목으로 이어지는 통증이 생김

테니스 엘보의 증상을 확인하시고 질환이 의심된다면 반드시 정확한 검사를 받아보시는 것을 권장 드립니다.

 

3. 테니스 엘보 치료

테니스 엘보 질환을 진단받으셨을 경우 전문가의 지시에 따라 치료를 받는 것이 중요한데요.

치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다.

 

▶ 보존적 치료

• 약물 치료: 비스테로이드성 소염 진통제 사용
• 운동 치료: 스트레칭 운동
• 물리 치료: 펄스 초음파 치료, 도수 치료 등
• 주사 치료: 스테로이드 국소 주사 치료

▶ 수술적 치료

• 개방적 수술 치료
• 관절경적 수술 치료

보다 자세한 치료법은 전문가와의 상담을 통해 안내받아보시는 것을 권장 드립니다.

 

 

4. 테니스 엘보 관리법

테니스 엘보는 평소 관리를 통해서 충분히 예방할 수 있기 때문에 관리법을 잘 숙지하시기 바랍니다.

• 컴퓨터 사용이 많은 경우 손목 받침 사용으로 손목에 과도한 무리 예방
• 손목을 써서 무거운 물건을 들어 올리는 동작을 피할 것
• 관절 및 근육이 충분히 이완될 수 있도록 스트레칭
• 운동을 통한 팔 근육 단련
• 충분한 휴식  
• 팔꿈치 보호대 착용

 

관련하여 많은 사람들이 이용하고 있는 팔꿈치 보호대 구입하셔서 사용해 보시길 권장 드립니다.

 

 

테니스 엘보 증상부터 치료 및 관리 방법까지 안내해 드렸습니다.

쉽게 찾아올 수 있는 질환이지만 조금만 노력하면 예방도 쉬운 테니스 엘보 꼭 숙지하시고 건강한 생활 해나가시기를 바랍니다.

 

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