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운동 유튜브 Top3 코로나 이후로 재택근무, 배달 문화 등 집 안에서 해결할 수 있는 많은 것들이 생겼습니다. 그중 하나가 바로 운동 문화인데요. 굳이 센터를 가거나 밖에 나가야 하는 수고로움 없이 유튜브를 통해 집에서 손쉽게 할 수 있는 운동들이 많아졌는데요. 오늘은 바쁜 직장인들이나 아이들 케어로 인해 따로 시간을 내기 어려운 가정주부들이 도움받을 수 있는 운동 유튜브 채널 Top3를 소개해 드리겠습니다. 1. 땅끄부부 홈트의 최강자로 불리는 대표 유튜브 채널입니다. 홈트레이닝과 다이어트 콘텐츠로 약 300만 이상의 구독자를 보유한 본 채널은 30대 중반의 평범한 부부가 누구나 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동 영상들을 개재하고 있는데요. 무엇보다 본인들의 집 거실을 배경으로 촬영하며 실제 직접 운동을 해 보고 효과가.. 2024. 1. 4.
A형, B형 독감 증상과 예방법 알아보기 오늘은 A형, B형 독감 증상과 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 코로나 유행이 한차례 지나고 나니 올해는 유난히 독감에 걸린 사람들이 많아진 것 같은데요. 미리 독감에 대한 정보를 숙지하시면 혹시나 본인 혹은 가족이 양성일 경우 좀 더 수월하게 대응할 수 있을 것이라 생각합니다. 독감이란? 독감은 인플루엔자 바이러스로 인한 호흡기 질환입니다. 주로 코나 목에 바이러스가 침범하거나 심하면 폐에 침범하기도 하는데 바이러스의 종류에 따라서 A형 독감, B형 독감, 그리고 C형 독감으로 구분 짓습니다. 우리에게는 A형, B형 독감이 친숙하겠네요. 독감 증상은? 보통 독감은 감기와 비슷한 증상을 가지고 있습니다. 코막힘이나 기침, 두통과 같은 증상이 대게 1주일가량 지속되며 심할 경우 오한이나 한기를 느끼며 열.. 2024. 1. 3.
어린이 영양제 추천 Top3 아이를 둔 부모님이라면 가장 큰 걱정 거리 중 하나가 우리 아이 면역력 일 텐데요. 음식과 생활습관만으로는 아이들이 건강을 챙기기 쉽지 않을뿐더러 여러 종류의 바이러스로 불안한 요즘 아이들의 면역력에 도움이 되는 영양제를 추천드립니다. 1. 어린이 프로폴리스: 세노비스 키즈 프로폴리스 프로폴리스는 벌들이 자연에서 모은 물질로 항산화 물질입니다. 이 프로폴리스는 각종 유해 세균들로부터 벌의 둥지를 보호하고 자신의 집을 안전하게 지키는 역할을 하는 만큼 건강 보조제로도 많이 섭취되고 있는데요. [프로폴리스의 효과] -면역력 강화 -항균/ 항염 -항산화 -피부 및 구강 건강 프로폴리스는 위와 같은 효과가 있어 많은 사람들에게 인기가 있으며 어린이가 섭취해도 안전한 것으로 알려져 있습니다. 다만, 처음 섭취할 .. 2024. 1. 2.
다이어트 도시락 Top3 옷이 점점 두꺼워지면서 살이 찌기 쉬운 계절 겨울입니다. 겨울은 추운 날씨 때문에 외부 활동이 상대적으로 줄어들고 노출 있는 옷을 입는 경우가 많지 않기 때문에 식단 관리에 소홀해지고 건강을 해칠 가능성도 높아지는데요. 오늘은 직접 요리하지 않아도 너무나 쉽고 간편하게 즐기면서 건강까지 챙길 수 있는 다이어트 도시락 Top3에 대해서 다뤄보겠습니다. 다이어트 도시락 가장 중요한 점은? 예전에는 다이어트하면 닭 가슴살, 삶은 달걀, 삶은 고구마 등 한정된 음식에만 치중하여 오래 지속하기 어려웠습니다. 하지만 시중에 정말 다양한 브랜드와 종류의 다이어트 도시락이 판매되고 있기 때문에 어떤 부분을 중요시 여겨서 선택하면 좋을지 확인하시고 구매하시면 도움이 되실 수 있습니다. 저 칼로리: 100~ 300kcal.. 2023. 12. 26.