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2025년 정월대보름 – 첫 보름달과 함께하는 풍습과 음식 총정리! 정월대보름은 음력 1월 15일, 한 해의 첫 보름달이 뜨는 날을 기념하는 날입니다.이날에는 특별한 음식을 먹고 다양한 풍습을 실천하며 건강과 행운을 기원하는데요.오늘은 2025년 정월대보름 날짜, 대표적인 음식, 풍습, 그리고 의미 있는 행사까지 총정리해 보겠습니다. 전국 정월대보름 행사 알아보기    2025년 정월대보름은 언제일까? 2025년 정월대보름은 다음과 같습니다. 📌 2025년 정월대보름 날짜: 2월 12일 (수요일)📌 음력: 2025년 1월 15일📌 보름달 뜨는 시간: 밤 9시경 (지역에 따라 다름) 정월대보름은 한 해의 첫 번째 보름달이 뜨는 날로, 예로부터 농사의 풍년, 가족의 건강, 액운 방지 등을 기원하는 날로 여겨졌습니다.    정월대보름에 먹는 특별한 음식 4가지 정월대보름.. 2025. 2. 10.
겨울철 가려움증 원인? 겨울철 올바른 샤워 방법 알아보기: 샤워 후 몸이 왜 가려워요? 겨울철 가려움증으로 고생 중이신가요?어떤 사람들은 가려움증이 제대로 씻지 않아 생긴다고 생각하지만 실제로는 건조한 겨울 공기가 피부 건조 및 가려움증을 유발합니다.오늘은 겨울철 올바른 샤워 방법을 통해 샤워 후 간지러움증 원인과 해결책 알아보겠습니다. 속건조잡는 겨울철 보습제    겨울철 가려움증을 유발하는 샤워 습관 특별히 피부 문제를 갖고 있지 않더라도 샤워 후 겨울철 가려움증을 호소하시는 분들이 많습니다..원인이 무엇인지 살펴보겠습니다. 1 . 길고 뜨거운 샤워 추운 겨울 아침에는 따뜻한 욕실에 들어가 체온을 올리는 것이 좋습니다.다만 많은 사람들이 너무 긴 샤워나 목욕을 즐깁니다.뜨거운 물에 장기간 노출되면 수분 균형을 방해하여 피부 장벽을 약화시킴겨울철 건조와 가려움증을 증가시킬 수 있음 2 ... 2025. 2. 9.
겨울철 갑작스러운 '담' 대처법 및 예방법 추운 겨울철 갑작스레 담에 걸리는 분들이 많습니다.몸이 긴장해서 상대적으로 담에 걸릴 확률이 높아지는 건데요.이럴 경우 담 대처법과 예방법을 미리 숙지하시면 도움이 될 수 있습니다.오늘은 겨울철 담 대처법과 예방법에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 나는 왜 담이 잘 걸릴까?    겨울철 '담' 발생 원인과 증상 날씨가 추워지면 근육이 긴장하면서 몸이 쉽게 뻣뻣해지고, 이로 인해 갑작스럽게 '담'이 걸리는 경우가 많아집니다. 담 발생 원인✔️ 찬 공기에 노출되거나 갑작스러운 움직임을 할 때 근육이 경직되어 통증이 발생✔️ 겨울철 근육이 긴장하여 담이 쉽게 걸릴 수 있음✔️ 춥고 긴장된 몸이 갑자기 움직이면 근육이 더 뻣뻣해져 담이 발생할 가능성이 높음 담이 장기화된다면? 근막통증증후군 겨울철 담 증상1. .. 2025. 2. 6.
다이어트 성공을 위해 피해야 할 음식 5가지: 살 빼고 싶으면 이 음식부터 끊으세요! 다이어트를 결심했다면 가장 먼저 식단 조절이 중요합니다.어떤 음식을 먹느냐에 따라 다이어트의 성패가 결정되기 마련입니다.오늘은 다이어트 성공을 위해 피해야 할 음식 5가지를 소개해 드리겠습니다.이 글을 끝까지 읽으시면 다이어트 성공 확률이 높아질 수 있습니다! 전현무 실내 자전거 오버 더 바이크     1. 설탕이 첨가된 음료수 콜라, 사이다 등 탄산음료는 설탕이 많이 포함되어 있음과일주스, 에너지 드링크에도 많은 양의 설탕이 포함이러한 음료는 혈당을 급격히 올려 인슐린 분비를 촉진결국 체지방으로 축적될 가능성이 매우 높음 ✅ 당분이 많은 음료 대신 물이나 무가당 차를 마시는 습관으로 건강을 지킬 수 있습니다.다이어트 성공을 위한 식단 가이드 확인하기     2. 흰 빵과 정제된 곡류 흰 빵, 백미 등 .. 2025. 2. 3.