단백질 보충제 알아보고 구입하기

 

단백질 보충제 요즘 많이들 찾으시죠.

운동만큼 중요한 것이 식단이지만 음식으로 영양소를 충분히 채우기 어려울 경우 보충제의 도움을 받기도 하는데요.

오늘 피드를 통해 단백질 보충제 알아보시고 구매하셔서 우리 몸에 꼭 필요한 단백질 챙기시길 바랍니다.

 

 

◑ 단백질 역할

단백질은 프로틴(protein)이라고 하는데 우리 몸을 만드는 성분이기 때문에 굉장히 중요합니다.

• 성장 호르몬과 성호르몬의 주요 성분
• 몸에서 일어나는 화학 반응 속도 조절
• 소화를 돕는 효소의 성분
• 적혈구, 백혈구의 성분
• 면역 글로블린 성분

3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질) 중에서 가장 중요한 영양소를 고르라고 한다면 단연 1위가 단백질일 정도로 우리 몸에서 핵심 역할을 하기 때문에 단백질이 부족하지 않도록 신경 쓰는 것은 매우 중요합니다.

 

 

◑ 단백질 보충제의 필요성

단백질 보충제는 식단 관리가 어려운 사람들이나 근육을 만들고자 하는 사람들에게 꼭 필요한데요.

특히 일반식만으로는 하루에 필요한 단백질을 충분히 섭취하기 어렵기 때문에 단백질 보충제의 도움을 받는 것이 필요합니다.

몸매 관리를 위한 사람들 역시 닭 가슴살이나 삶은 달걀을 들고 다니기 어렵기 때문에 단백질 보충제의 도움을 받는 것이 훨씬 수월하겠습니다.

※ 단백질 권장 섭취량: 남자 70g, 여자 55g (성인 20~49세 기준)

 

다만 보충제는 이름 그대로 보조적인 역할을 하는 것이므로 섭취 후 바로 드라마틱한 효과가 나타나거나 하지 않으며 필요 이상의 양을 섭취할 경우 오히려 칼슘이 몸 밖으로 빠져나가 골다공증을 유발할 가능성이 있으므로 주의해야 합니다.

 

 

1. 그리밀 단백질 셰이크

단백질 보충제 추천 첫 번째 제품은 그리밀 단백질 셰이크입니다.

다양한 식이섬유와 곡물 탄수화물까지 혼합하여 칼로리는 낮으면서도 영양소는 균형을 맞춘 제품인데요.

녹차라테 맛, 고구마 맛, 단호박맛 등 12가지의 다양한 맛을 선택할 수 있어 지겹지 않게 섭취할 수 있는 제품입니다.

 

-제품 가격: 33,000원 (750g 기준/ 사이트 별 상이)

 

 

2. 일동후디스 하이뮨

단백질 보충제 두 번째 제품은 가수 장민호 님이 광고하면서 더 인기를 얻게 된 하이뮨입니다.

아기들 분유로 유명한 일동후디스에서 만든 제품인 만큼 산양 분유 단백질이 함유되어 있는데요.

단백질뿐만 아니라 칼슘, 비타민D 성분까지 포함되어 있어 성장기 어린이는 물론 중장년층에게도 도움이 되는 단백질 보충제입니다.

 

-제품 가격: 115,200원 (액상형 250ml 36개 기준/ 사이트 별 상이)

 

 

 

3. 뉴욕웨이 WPC

단백질 보충제 마지막 제품은 헬스하는 사람들에게 정말 인기 있는 뉴욕 웨이 WPC입니다.

세계적인 프로틴 생산기업인 글랜비아의 유청 단백질을 사용하고 있으며 10종의 야채분말과 11종의 비타민, 그리고 허브와 노니 분말 등이 첨가되어 있어 영양적으로도 손색이 없는데요.

무엇보다 합리적인 가격 때문에 헬스인들 사이에서는 가성비 단백질 보충제로 잘 알려져 있습니다. 

 

-제품 가격: 45,900원 (2kg 기준/ 사이트 별 상이)

 

 

 

지금까지 단백질 보충제에 대해서 알아보았습니다.

소개해 드린 단백질 보충제 확인하시고 꼭 구매하셔서 건강한 생활하시길 바랍니다.

 

 

운동 및 식단 관리와 관련된 콘텐츠도 함께 공유드리오니 확인하시고 도움받아보시기 바랍니다.

 

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