어지럼증 주원인 이석증 증상과 원인, 예방법까지 한 번에 정리해 드립니다

어지럼증 주원인 이석증 증상, 원인, 예방법까지 한 번에 정리해 드리겠습니다.

오늘 글을 잘 읽고 이석증 고통받고 계신 분들 도움받아 가세요.

 

평소 어지럼증으로 삶의 질이 떨어지신 분들은 오늘 글을 꼭 정독해 주시기 바랍니다.

 

그럼 지금부터 시작합니다!

 

 

이석증

이석(耳石)은 작은 탄산칼슘 결정을 말하는데요.

귓벽에 붙어서 평형감각을 유지하는 이 이석이 여러 가지 원인에 의해 떨어져 나가면서 감각에 문제를 일으키는 질환을 이석증이라고 합니다.

이석증은 모든 나이에서 발생할 수 있는 질환이며 특히 40~50대 이후에서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있으므로 중장년층분들은 각별히 신경 쓰셔야 하는 질환이기도 합니다.

 

 

 

이석증 증상

이석증 증상은 경미한 증상부터 아주 심각한 증상까지 다양하게 나타나는데요.

대표적인 증상들을 정리해 보면 다음과 같습니다.

 

이석증의 증상은 떨어진 이석 가루의 양과 머리의 움직임이 어땠는가에 따라서 정도의 차이가 다르며, 누워있을 때뿐만 아니라 일상생활을 하다가도 증상이 나타날 수 있기 때문에 특히 일상생활 중 이석증 증상이 발생하면 위험할 수 있습니다.

 

 

 

이석증 원인

어지럼증 주원인 이석증 정확한 원리는 사실 밝혀지지 않았습니다.

위에서 설명드린 바와 같이 이석이 정상적인 위치를 이탈하면서 어지럼증을 유발하는 것인데요.

일반적으로 이야기하는 이석증을 유발하는 요인들을 나열하면 아래와 같습니다.

 

이 밖에도 스트레스, 잦은 자세 변화, 흡연, 음주, 당뇨, 고혈압 등이 이석증을 유발할 수 있다고 하니 평소 본인의 생활 습관 및 질환을 들여다보면서 자가 진단해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

이석증 치료

사실 과거에는 이석증 치료방법이 딱히 없어서 그냥 가만히 누워서 쉬는 방법밖에는 없었는데요.

다행히 지금은 물리치료를 통해 치료가 가능합니다.

 

 <이석치환술>

이탈한 이석의 위치를 확인한 후 제 자리로 돌려주는 치료법입니다.

이석의 위치와 이석이 돌아가야 할 자리에 따라서 이석치환술의 방법이 달라지는데요.

에플리법, 세몽법, 바비큐 회전법, 브란트다로프법 등이 대표적입니다.

 

• 에플리법: 우측 후 반고리관에 생긴 이석증 치료 방법
• 세몽법: 좌측 후 반고리관에 생긴 이석증 치료 방법
• 바비큐 회전법: 측 반고리관에 생긴 이석증 치료 방법
• 브란트다로프법: 후 반고리관과 측 반고리관에 생긴 이석을 동시에 치료하는 방법

출처: 서울대학교 의학정보

 

 

 

이석증 재발 예방법

이석증은 생각보다 재발률이 높은 질환입니다.

한번 발병하면 재발할 확률이 20~30%까지 높다고 하니 이석증을 앓은 경험이 있으신 분들은 재발 예방법에 신경 쓰실 필요가 있습니다.

 

위에서 볼 수 있듯이 모든 질환의 기본은 생활습관으로도 어느 정도 예방이 가능하기 때문에 이석증과 더불어 삶의 질을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 영양소 관리는 필수임을 잊지 마셔야 합니다.

 

더불어 정기적으로 병원에 내원하시어 사후관리를 받음으로써 근본 원인에 초점을 두고 몸을 관리해 나가는 습관을 갖는 것도 중요함을 꼭 기억하시기 바랍니다.

 

 

 

이석증에 좋은 음식

건강 관리에 기본 중 하나가 바로 식단 관리일 텐데요.

이석증에 도움이 되는 음식도 알아보시고 나의 현재 식단을 점검해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

카페인, 소금, 설탕, 알코올 등 우리가 평소에 알고 있는 몸에 해로운 음식들을 줄이고 면역력과 어지럼증에 도움이 되는 음식들과 함께 규칙적인 운동으로 생활 패턴을 바꾼다면 어지럼증의 주원인 이석증 충분히 예방해 볼 수 있겠죠?

 

 

지금까지 어지럼증 주원인 이석증 증상과 원인, 예방법 등 총정리 하는 시간 가져보았습니다.

많은 도움이 되셨길 바라며 위에 알려드린 예방법 숙지하시고 꼭 건강한 생활 해나가시길 바랍니다.

 

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