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건강

편두통 증상과 예방법 알아보고 건강 챙기세요

by 피노키오33 2024. 1. 13.

편두통 증상과 예방법을 알아보는 시간입니다.

남녀노소 불문하고 편두통을 호소하는 사람들이 많은 만큼 오늘 내용을 잘 숙지하시고 도움받아보시길 바랍니다.

 

편두통 증상과 예방법

 

편두통 증상을 가볍게 여기면 또 다른 질병을 유발할 수 있기 때문에 반드시 편두통 증상과 예방법을 숙지하시고 건강을 챙기시는 것이 중요합니다.

 

편두통이미지편두통이미지편두통이미지

 

 

1. 편두통이란?

편두통을 많은 사람들이 머리 한 쪽에서만 두통이라고 생각합니다.

하지만 우리가 생각하는 머리 한 쪽에서만 느끼는 두통 증상은 '긴장성 두통'이라 칭하며, 편두통의 경우 일상생활에 불편함을 느낄 정도의 두통이 한쪽 혹은 머리 전체에서 발생합니다.

 

 

2. 편두통 증상은 어떤 것들이 있을까?

편두통의 경우 보통 단계를 거쳐 증상이 나타납니다. 

전조증상이 없는 경우도 있기 때문에 빠른 치료가 힘든 경우도 있기 마련인데요.

아래의 내용 읽어보시고 편두통 증상이 의심되는 경우 전문가의 빠른 도움을 받는 것을 권장 드립니다.

  • 큰 증상을 느끼지 못함
  • 감기와 비슷하게 식은땀과 오한을 느낌
  • 살짝 아프던 머리가 시간이 갈수록 강도가 세짐
  • 눈 주변의 통증 유발
  • 구토와 식욕 부진
  • 호흡이 힘들어지고 빛을 보면 증상이 더 심해짐
  • 증상이 심한 경우 실신하기도 함

두통

 

3. 편두통의 원인

편두통을 유발하는 원인은 여러 가지가 있습니다. 

  • 여성호르몬 에스트로겐의 영향
  • 스트레스
  • 신경계의 반응에 민감한 경우
  • 날씨의 변화 (특히 기압)
  • 불면증 혹은 수면 부족
  • 과도한 감각 자극
  • 특정 음식에 의한 편두통 (사람마다 상이)

이 외에도 가족력이 있는 경우 편두통 발생 가능성이 높아지며 편두통 증상의 경우 하나가 아닌 복합적인 요인에 의해 나타나기도 하므로 특정 원인을 단정 짓기는 어렵습니다.

 

 

4. 편두통 예방법

편두통에 대한 증상과 원인을 살펴보았으니 이제 예방법 숙지를 통한 건강한 생활 유지가 필요합니다.

개인마다 다른 예방법 적용이 필요하지만 소개해 드리는 가장 일반적인 방법만으로도 충분히 예방이 가능합니다.

 

  • 규칙적인 생활습관 유지
  • 알코올 섭취 줄이기
  • 스트레스 관리
  • 휴대폰 및 컴퓨터 사용 제한
  • 식습관 관리 및 콜레스테롤 관리
  • 유발 요인 기록을 통한 조기 대처
  • 충분한 수분 섭취 및 휴식

건강한 모습건강한 모습건강한 모습

 

 

지금까지 편두통의 증상과 예방법에 대해서 알아보았습니다.

사소한 질병이라고 생각했던 편두통도 더 나빠지기 전에 관리가 필요하며, 기본적인 예방법으로도 충분히 건강한 삶을 누릴 수 있다는 사실을 잊지 마시길 바랍니다.

 

이와 함께 알아두면 좋은 건강 관련 내용 공유드리니 참고하시고 도움받아보세요.

 

 

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